Тай Чи и Ци Гун са практики, които принадлежат към групата  на Даоските методи за трансформация и реализация на индивида. В съвременното общество това са най - широко разпространените и познати методи от така наречената Даоска Йога, и докато Ци Гун е полудинамична форма на тренировка, то Тай Чи е изцяло динамична. Може да се каже, че Ци Гун е практика подготвяща човека за по-сложните не дотам лесни, но разнообразни форми за практикуване на Тай Чи. Упражненията от Ци Гун оставят в практикуващият усещане за лекота, бодрост и повишена енергичност, чрез Ци Гун се подобрява стойката на тялото, лекуват се изкривявания в таза и гръбначния стълб. Основната цел при практикуването на Тай Чи е да се намери център на равновесие на тялото, така че в тази точка на баланс и хармония психиката и ума на човека да се успокоят.

Занятията протичат при следната последователност:

Загряващ Ци Гун – 15 – минути

Комплекс „Осем къса брокат” – силно ободряващ и зареждащ комплекс от осем упражнения, имат силен здравословен ефект, упражненията са така конструирани, че да обхванат всяка част от човешкото тяло

Тай Чи – кратки динамични форми в търсене на баланс и равновесие – движенията усилват потока от енергия в организма и освен здравословен ефект, направляват човека по пътя към неговото личностно усъвършенстване

Форма за центриране – И Джин Дзин – дванадест различни положения на тялото, които изравняват напреженията между лявата и дясната част, успокояват и дават енергията, необходима за ежедневно извършване

 Резултати – нови усещания на физическо и психическо ниво се наблюдават почти веднага, но за осезаеми промени са необходиими – 2 – 5 месеца редовно практикуване

 график на часовете

вторник и четвъртък от 9:00 ч.

„Движение за хармонично развитие на човека”

Body, Mind & Soul Training

Инструктор – Чавдар Черногоров

Супервайзор – Теодор Недев