Пилатес POOL -  упражнения и движения, адаптирани за водна среда на приципа на метода Пилатес .

Във вода  упражненията се правят по-лесно, тя спомага  да се увеличи гъвкавостта, подобрява  баланса и стабилността на тялото, свободата на движения  в безтегловна среда  спомага за намаляване стреса върху ставите. Учи на правилно дишане и увеличване на обема на белите дробове. Изключително подходящ за деца, възрастни хора (с наднормено тегло, остеопороза и артрит) , особено добре се повлиява след възстановителен период от травми. Подходящ е и за дами които биха искали да продължат да тренират по време на бременост. Може да бъде префектна тренировка  за спортисти и танцьори. Пилатес POOL можете да практикувате с цялото семейство.

Защо Пилатес POOL?

·         На нулева гравитация усещането за водната среда позволява да се насладите на предимствата на метода Пилатес.

·        Водата осигурява различно предизвикателство за стабилността и силата на тялото.

·         Правейки точни и контролирани движения,  водата може да бъде голямо приятно предизвикателство за вас. Освен укрепване и тонизиране на тялото , Пилатес POOL дава нов елемент -  забавление в тренировката.

·         Пилатес POOL можете да практикувате дори и да не можете да плувате. Тренировките (за начинаещи и средно напреднали) се извършват  в плитката част на басейна (дълбочина на гърдите), за напреднали се ползват по-дълбоката част.

·          Рискът от травми е сведен до нула.

За да посетите часовете е необходимо да носите бански, шапка за плуване, джапанки и добро настроение J

Пилатес POOL се различава от другите форми на водна гимнастика, програмата е разработена изцяло на принципите на метода Пилатес.

Очаквайте отново през януари.